테니스는 언택트 스포츠이자 운동량이 많아 다이어트 효과가 정말 높아요

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안녕하세요. 테니스 강사 오수빈입니다.

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1. 테니스 종목의 특징이 궁금해요.

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테니스는 비접촉 운동이자 야외에서 하는 운동입니다. 야외 운동을 선호하는 분들에게서 특히 인기가 많습니다.

그뿐만 아니라 운동량이 정말 많아요. 다이어트에 큰 도움이 됩니다.

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2. 테니스를 배울 때 필요한 장비는 뭔가요?

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라켓, 테니스화, 유니폼이 필요합니다.

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3. 테니스 강습의 대략적인 비용이 궁금해요.

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테니스 강습비는 제각각 다르긴 한데요.

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전반적으로 실내 강습이 실외 강습보다 훨씬 비쌉니다. 실내 강습 기준으로 주 2회 약 20~25만원선이죠.

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4. 테니스 레슨은 어떻게 진행되나요?

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저는 테니스 수업을 20분 혹은 30분간 진행합니다. 1 대 1 개인 레슨을 위주구요.

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회원님에 따라 필요한 자세교정 혹은 게임에 필요한 전술 등을 지도해드립니다.

 

 

 

 

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5. 테니스를 배우고 싶지만 날아오는 공이 무섭기도 합니다. 공에 대한 두려움을 없애는 방법이 있나요?

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공을 무서워하는 분들이 간혹 계시긴 해요.

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그런 분들과의 수업 초반에는 말랑말랑한 공을 사용해서 공에 대한 두려움을 없애죠.

 

6. 테니스에 필요한 체격조건은 뭔가요?

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순발력과 민첩성이 가장 중요합니다.

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테니스공은 생각보다 훨씬 빨라요. 순발력이 없으면 공을 제대로 치기조차 힘듭니다.

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더불어 근력도 중요해요. 근력이 부족한 분은 웨이트트레이닝을 병행하기도 합니다.

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7. 조금 위험해 보이기도 합니다. 테니스 종목의 안전 수칙이 있는지 궁금해요.

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위험해 보일 수도 있는데 사실 전혀 위험하지 않아요. (웃음)

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테니스는 네트와의 싸움입니다. 그래서 다른 선수와 몸을 부딪힐 일도 없고 공에 맞을 일도 거의 없거든요.

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게다가 테니스는 매너의 스포츠예요. 항상 격식을 차리며 게임을 치르기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. (웃음)

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8. 테니스를 하면 겪는 가장 흔한 부상과 예방법은 뭔가요?

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단연코 테니스 엘보우입니다. 잘못된 자세가 몸에 배어있는 분들에게 많이 나타나는 증상이에요.

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테니스 엘보우는 오랜기간 테니스를 할 수 없을 정도로 심각한 부상입니다.

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충분한 근력운동과 정확한 스윙동작이 필요해요.

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9. 손목이나 어깨가 안 좋은 사람이 테니스를 배워도 괜찮을까요?

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손목, 어깨 상태가 안 좋은 분에게 테니스를 권하진 않습니다.

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다만 테니스를 가볍게 하신다면 큰 무리는 없으실 거예요.

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10. 현재 운영하고 계시는 유튜브 오코비치TV테니스를 소개해주세요.

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테니스 레슨 영상, 테니스 리뷰 영상 등 테니스에 관한 콘텐츠를 업로드하는 채널입니다.

 

 

 

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