중장년층과 노인이 매일 꼭 해야 하는 운동 동작과 지켜야 할 식습관과 관리법
커리지; 월간 단백질 박스 고가의 단백질 보충 제품을 다양하게, 저렴하게, 한 박스에. kourage.kr 고가의 단백질 보충 간식 제품을 다양하게, 저렴하게, 한 박스에 > 단백질박스 안녕하세요. 시니어 운동 유튜브 헬시TV 운영자이자 PT샵 짐홀릭 대표 이금호입니다. 1. 시니어 운동을 간단히 소개해 주세요. 다이어트, 재활, 근력 증가, 유연성 등 모든 사람은 저마다 다른 목적을 갖고 운동합니다. 신체 능력도 제각각이구요. 비교적 젊은 분들은 부상 위험도 낮고, 각자의 목적에 맞게 운동할 수 있는 선택지도 다양합니다. 하지만 노인분들에게는 흔히 접하는 운동 중 독이 되는 운동도 있습니다. 부상 위험이 높아 조심스럽게 접근할 필요가 있죠. 시니어 운동이란 4060 시니어의 신체 능력에 맞춘 운동을 의..
커리지 인터뷰
2020. 6. 1. 12:18
