커리지 블로그 - 커리지 월간 단백질박스

커리지 - 커리지 단백질박스 더이상은 질리지 않게 10초컷! 내게 맞는 단백질박스 찾기 kourage.kr 시간낭비 끝! 내 생활습관에 맞게 알아서 담아주는 단백질제품 > 단백질박스 1. 육상 선수들의 훈련법이 궁금합니다. ​ 육상 선수들의 훈련은 시합 시즌에 맞춰 진행됩니다. 일 년 단위로 반복되죠. ​ 시합 시즌은 4월에 시작하여 10월 중순 전국체전을 끝으로 1년이 마무리돼요. ​ 사계절이 뚜렷한 한반도 특성상 대회 시즌 동안의 운동과 전국 체전 이후의 동계 훈련이 다릅니다. ​ 동계 훈련 때는 일정한 거리를 낮은 페이스로 달려요. 짧은 휴식과 많은 횟수를 반복하면서요. ​ 한 주 한 주 훈련을 거듭할수록 높은 페이스로 빠르게 달리되 횟수를 줄입니다. ​ 이런 방식으로 본인 종목의 거리에 맞게 전력..

커리지 인터뷰 2020. 10. 10. 14:43

커리지; 월간 단백질 박스 고가의 단백질 보충 제품을 다양하게, 저렴하게, 한 박스에. kourage.kr 고가의 단백질 보충 간식 제품을 다양하게, 저렴하게, 한 박스에 > 단백질박스 안녕하세요. 마라톤 선수 출신이자 전 육상 국가대표 트레이너 손용국입니다. 1. 마라톤과 단거리 달리기에서 필요한 운동 능력은 현격히 다른가요? 네, 다릅니다. 단거리 달리기에서는 10초 내에 폭발적인 힘을 내야 해요. 최대 근력 및 파워를 기르는 트레이닝이 필요합니다. 반면에 마라톤은 2시간 이상을 달려야 해요. 심폐지구력 및 스피드, 전신 지구력이 필요합니다. 2. 트레이너님이 즐겨신는 운동화는 뭔가요? 추천하는 운동화가 궁금합니다. 저는 스파이더 리듬엑스와 아식스 젤카야노 운동화를 즐겨 신습니다. 달리기에 입문하는 ..

커리지 인터뷰 2020. 6. 30. 22:06

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. 달리는 작가이자 강사, 오세진입니다. 오세진 작가이자 강사 트레일러너 M-healing Center 대표 첫 입을 뗀 아이처럼 어설프고 첫 글쓰기를 하는 것처럼 여전히 낯설지만 말과 글로 세상을 만나는 사람, 작가 그리고 강사입니다. 더불어 최근에 250km 고비사막 레이스를 완주하고 온 트레일러너이기도 해요. 현재 M-healing Center의 대표지만, 형식적인 직함보다는 ‘일상의 사소함 속에 담긴..

커리지 인터뷰 2019. 9. 15. 16:33