달리기 체육 시험 준비를 위해 섭취하면 좋은 음식과 몸 관리 방법
커리지 - 커리지 단백질박스 더이상은 질리지 않게 10초컷! 내게 맞는 단백질박스 찾기 kourage.kr 시간낭비 끝! 내 생활습관에 맞게 알아서 담아주는 단백질제품 > 단백질박스 1. 육상 선수들의 훈련법이 궁금합니다. 육상 선수들의 훈련은 시합 시즌에 맞춰 진행됩니다. 일 년 단위로 반복되죠. 시합 시즌은 4월에 시작하여 10월 중순 전국체전을 끝으로 1년이 마무리돼요. 사계절이 뚜렷한 한반도 특성상 대회 시즌 동안의 운동과 전국 체전 이후의 동계 훈련이 다릅니다. 동계 훈련 때는 일정한 거리를 낮은 페이스로 달려요. 짧은 휴식과 많은 횟수를 반복하면서요. 한 주 한 주 훈련을 거듭할수록 높은 페이스로 빠르게 달리되 횟수를 줄입니다. 이런 방식으로 본인 종목의 거리에 맞게 전력..
커리지 인터뷰
2020. 10. 10. 14:43
