커리지 블로그 - 커리지 월간 단백질박스

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 심승호 대한팔씨름연맹 국가대표 보디빌딩 90kg 아산시 대표선수 안녕하세요. 현재 삼성 디스플레이 재직 중이며 보디빌딩 아산시 대표 선수이자 팔씨름 국가대표 심승호입니다. 1. 팔씨름이 정식 종목인 것도, 국가대표 선수가 있다는 것도 최근에서야 알았습니다. 조금 소개해주실 수 있나요? 팔씨름은 손을 맞잡고 넘기는 민속놀이로만 알고 계시는 분들이 많은데요. 세계적으로느 팔씨름이 이미 스포츠로 자리 잡혀 있습니다. 팔씨..

커리지 인터뷰 2019. 10. 7. 16:24

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 손한나 여성 보디빌더 피규어 보디빌딩 선수 안녕하세요. 피규어 종목의 보디빌딩 선수 손한나입니다. 1. 여성 보디빌더가 된 계기는 무엇인가요? 나이키 트레이너를 하면서 글로벌 출장을 갔었어요. 그때 유럽팀이나 아메리카팀의 골격을 보고 트레이너로서 강한, 외적인 모습도 중요하다는 걸 깨달았죠. 그래서 한국 돌아오자마자 보디빌딩을 배우기 시작했습니다. 2. 보디빌딩 선수의 하루 운동 루틴이 궁금합니다. 부위별로 운동합니..

커리지 인터뷰 2019. 9. 28. 17:50

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 유용한 보디빌딩 선수 2018 미스터서울 75kg 2위 2019 노원구청장배 85kg 2위 안녕하세요. 보디빌더 유용한입니다. 한때는 크로스핏터이기도 했어요. 1. 크로스핏터에서 보디빌더로 전향한 이유가 궁금해요. 가장 큰 이유는 몸이 커졌으면 해서예요. 저는 그게 멋져보이더라구요. (웃음) 몸이 커지는 데에는 크로스핏으론 한계가 느껴졌습니다. 마침 보디빌딩을 배울 수 있는 좋은 기회가 생겨서 전향하게 된거죠. 2...

커리지 인터뷰 2019. 9. 21. 15:28

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 1시간 동안 땀 흘려 운동하고 거울을 보니 평소보다 훨씬 근육질이 됐습니다. 정말 그렇다면 좋겠지만, 안타깝게도 이건 일시적인 현상일 뿐 다시 원래 몸으로 돌아가기 마련이죠. 운동 직후 몸이 단단해진 건 펌핑으로 근육에 물이 차 일시적으로 커졌기 때문입니다. 대개 한두 시간 내로 다 빠지죠. 근육을 쓰면, 다시 말해 근육이 수축과 이완을 반복하게 되면 평상시보다 더 많은 체액이 근육 안으로 몰리게 됩니다. 이건 근육 내에 산소를 공급하고 대사 노폐물을 빨리 씻어내기 위한 자연스러운 현상이에요. 하지만 이런 수축을 고반복하거나 혹은 수축 상태가 길..

운동 2019. 9. 10. 15:58

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 최근 스트렝스(strength)와 기능적 움직임(functional movement)를 내세워 보디빌딩을 폄하하는 경향이 일고 있습니다. 저는 역도와 보디빌딩은 우위를 따질 수 없다고 생각해요. 각자가 추구하는 방향이 현격히 다르기 때문이죠. 보디빌딩은 말 그대로 사람의 몸을 만들어가는 행위입니다. 보디빌딩에서 가장 높게 꼽는 가치는 근육의 심미성이에요. 몸의 대칭과 근육의 모양, 그리고 선명도를 최우선에 두기 때문에 모든 훈련이 ‘근육의 자극’에 초점이 맞춰져 있습니다. 설령 같은 무게를 들더라도 어느 부위에 어느 정도의 자극을 줄 수 있는지가..

운동 2019. 9. 9. 13:55