커리지 블로그 - 커리지 월간 단백질박스

커리지; 월간 단백질 박스 고가의 단백질 보충 제품을 다양하게, 저렴하게, 한 박스에. kourage.kr 고가의 단백질 보충 간식 제품을 다양하게, 저렴하게, 한 박스에 > 단백질박스 안녕하세요. 대기업 영양사 퇴사 후 현재 초등학교에서 영양교사로 근무하고 있는 김정옥입니다. ​ 1. 영양사가 되기 위해선 어떤 준비를, 어떤 시험을 거쳐야 하나요? ​ 영양사가 되기 위해선 우선 식품영양학과에 진학해야 해요. ​ 영양 관련 18과목 52학점을 이수하셔야 하며, 영양사 현장 실습 교과목을 80시간 이상(2주 이상) 이수해야 영양사 국가고시 응시 자격을 갖추게 됩니다. ​ 그 이후에 시험에 합격하면 영양사가 될 수 있어요. ​ 2. 식단을 짜는 것 이외에 영양사가 하는 역할이 많다고 들었습니다. 구체적으로 ..

커리지 인터뷰 2020. 6. 16. 19:44

커리지; 월간 단백질 박스 운동할 시간도 부족하니까. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 매월 다양한 단백질 보충제품을 배송합니다 안녕하세요. 오감부부입니다. 아내인 저는 다이어트 레시피를 개발하고 남편은 스피닝을 가르칩니다. ​ 1. 다이어트 레시피 전문가, 그리고 스피닝 강사이신 점이 흥미롭습니다. 오감부부가 꼭 지키는 생활 습관은 뭔가요? ​ 매일 아침 일어나 공복에 눈바디를 찍고 인스타그램에 기록합니다. 아침 식사는 건강식으로 가볍게 먹구요. ​ 그리고 아침에 꼭 짬을 내어 운동합니다. 스트레칭이라도 하면 그날 하루를 더 활기차게 시작할 수 있거든요. ​ 2. 다이어트 식단을 만드는 팁, 칼로리를 낮추는 조리법을 알려주세요. ​ 다이어트 레시피라고 특별할 건 없습니다. 재료 혹은 조..

커리지 인터뷰 2020. 4. 7. 00:22

커리지; 월간 단백질 박스 운동할 시간도 부족하니까. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 매월 다양한 고단백 식품을 배송합니다 안녕하세요. 다이어트와 식이장애로 힘들어하는 분들이 자신감을 찾도록 돕는 피트니스 코치 원지입니다. 1. 수년간 식이장애를 경험하셨던 걸로 압니다. 코치님이 폭식증을 갖게 된 계기가 궁금해요. 저는 어린 시절 통통한 몸매 때문에 수차례 따돌림 당한 적이 있습니다. 그때 처음으로 몸매가 관심과 사랑을 받는 수단이 될 수 있다는 착각을 하게 됐죠. 마르고 예쁜 외모를 가져야만 사랑받을 수 있다고 생각한 나머지, 몸매 강박이 생겼습니다. 하지만 원하던 체중에 도달한 후에도 더 마른 사람들과 비교하며 저의 단점만 찾게 되더라구요. 먹고 싶은 음식은 많은데 살찔 까봐 두려워..

커리지 인터뷰 2020. 3. 11. 14:10

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 생 감자와 삶은 감자의 칼로리와 탄수화물을 비교해봅시다. 생 감자와 별반 차이 없죠? 소금 간만 적당히 한다면 감자를 삶아먹는게 가장 저칼로리와 저탄수화물로 먹는 방법이겠네요. -출처: 식품의약품안전처, 식품영양성분DB, 2019.10.02 커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다

영양 2019. 10. 3. 16:23

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 우리 몸은 꼬르륵거리는 소리 등으로 음식 섭취가 필요하다고 표현합니다. 신체의 명백한 ‘내적 신호’ 중 하나인 거죠. 하지만 안타깝게도 우리는 ‘외적 신호’에 의해, 다시 말해 먹어야 할 필요가 없는 상황임에도 불구하고 먹을 때가 많습니다. 예를 들어 테이블 위에 놓여있는 과자 혹은 잘 구워진 빵 냄새 등이 모두 외적 신호에 해당하죠. 이런 외부 신호들은 식욕을 유발합니다. 코넬대학교는 이런 외적 신호의 강력한 힘을 실험을 통해 증명했습니다. 연구팀은 122명의 참가자를 두 그룹으로 나눴어요. A 그룹에게는 음식과 함께 ‘식사 신호’를 줬습니다...

몸 2019. 9. 10. 14:11

커리지; 월간 단백질 박스 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 키워드 #계란 #다이어트 #단백질 #식물성단백질 #동물성단백질 지금, 깊이 알아야 하는 이유 분주한 아침, 계란과 시리얼이 놓여있다면 뭘 드시겠어요? 대부분의 사람들은 시리얼을 택할 겁니다. 간편하고 빠르거든요. 게다가 맛도 좋고 바삭거리는 식감 덕에 잠도 깨는 것 같습니다. 하지만 안타깝게도 시리얼의 포만감은 미처 몇 시간을 못 가죠. 점심 식사 전에 간식을 부르곤 합니다. 조금은 귀찮더라도 포만감을 위해서 그리고 살을 빼기 위해선 시리얼 대신 계란을 선택하는 것이 더 좋습니다. 아침 식사로 달걀(동물성 단백질)을 먹으면..

단백질 2019. 9. 2. 21:32