커리지 블로그 - 커리지 월간 단백질박스

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. 피트니스 분야에만 약 20년간 종사하고 있는 노고은입니다. 여성 크로스핏 대회인 걸핏(Girlfit)의 대표이자 무한 크로스핏을 운영하고 있어요. 노고은 크로스핏 코치이자 무한 크로스핏 박스 운영 여성 크로스핏 대회 걸핏 (Girlfit) 대표 1. 20여 년전만 해도 여성으로서 체육을 전공하여 평생 직업을 갖는다는게 쉽지 않았을 것 같아요. 정말 그랬어요. 그 때만 해도 취미로만 운동해라, 운동 너무 ..

커리지 인터뷰 2019. 9. 15. 14:28

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 여성분들이라면 다 아실 거예요. 생리 주기에 따라 내 몸이 특히 무겁게 느껴지는 때가 있습니다. 생리는 출혈뿐만 아니라 체중과 전반적인 컨디션, 그리고 운동 퍼포먼스에도 영향을 끼치기 때문이죠. - 생리 직전에서 생리 기간 동안 호르몬 프로게스테론에 의해 수분이 잘 축적되는 때입니다. 그래서 몸이 쉽게 붓고 무겁게 느껴져요. 사람마다 차이는 있지만 잠시나마 체중이 1~2kg 늘기도 합니다. 더 힘든 건 정서적으로 예민해지고 우울해진다는 거예요. 단 음식도 많이 당깁니다. 그래서 폭식하기 쉬워요. 실제로 이 시기에 여성들의 하루 섭취량이 더 증가한..

운동 2019. 9. 10. 14:48