꿀물; 공복에 운동갈 때 먹으면 좋은 음식
커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 저는 한때 새벽에 운동했던터라 이것저것 안 먹어본 음식이 없는데요. 제 경험이 여러분들에게 도움이 될 것 같아서 말씀드려요. 저는 운동 전에 뭐라도 먹지 않으면 힘이 나지 않을 거라는 일종의 강박에 시달렸었어요. 그래서 꼭두새벽에도 꼭 사과와 계란을 먹고 갔었죠. 그러다가 코치님한테 혼났습니다. 운동 중에 하품을 했거든요. 그렇다면 저는 왜 하품을 했을까요? 제 몸은 운동이 아닌 소화를 하느라 바빴기 때문이에요. 우리 몸의 자율신경은 교감신경과 부교감신경으로 나뉩니다. 자동차에 비유하자면 교감신경은 액셀러레이터, 부교감신경은 브레이크라고 생각하시..
운동
2019. 9. 9. 11:52
