아침 운동과 저녁 운동 장단점 비교
커리지; 월간 단백질 박스 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 아침 운동을 할까, 저녁 운동을 할까? 운동하는 사람이라면 한 번쯤은 가졌을 법한 고민거리다. 초심자든 오랜 기간 운동을 해 왔던 사람이든, 언제 운동하는 게 본인에게 가장 좋은지 항상 궁금해한다. 하루 중 효과적으로 운동할 수 있는 시기가 있다는 믿음은 개인마다 고유의 신체 리듬을 가지고 있다는 생각에서 온다. 실제로 체온, 혈압, 대사를 포함한 여러 생리적 기능은 일정한 주기를 가지고 변화한다. 이뿐만 아니라 기상 시간, 근무 시간 그리고 취침 시간 같은 생활 패턴들이 우리의 운동 습관에 지대한 영향을 끼친다. 이 모든..
운동
2019. 8. 28. 17:43
