커리지 블로그 - 커리지 월간 단백질박스

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 한 달에 한 분씩, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 김선현 대구 상수도 본부 실업팀 소속 조정선수 안녕하세요. 저는 대구 상수도 본부 실업팀에 소속되어있는 조정선수 김선현이라고 합니다. 1. 조정이라는 종목을 낯설어하는 분들이 많은데 간단히 소개해주세요. 조정은 영국에서 시작된 수상스포츠입니다. 간단하게 말씀드리자면 조정에는 크게 두 가지 종목이 있어요. 스컬 종목(Scull)과 스위프 종목(Sweep)이요. 스컬 종목은 한 사람이 두 개의 노를, 스위프..

커리지 인터뷰 2019. 9. 11. 23:10

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 버피(burpee) 혹은 버피 테스트(burpee test)라고 불리는 이 동작은 공간도 없고, 장비도 없을 때 할 수 있는 극강의 운동입니다. 버피는 2차 세계대전 당시 미국 특수부대원의 체력 검정을 위해 특별히 고안된 운동이에요. 최정예 군인들을 선발하기 위해 만든 동작이니만큼 얼마나 불편하고 하기 힘들겠어요? 자살 점프 (suicide jump)라는 별칭이 있을 정도이죠. 동작 자체는 단순해 보이지만 순식간에 심박 수를 임계점까지 끌어올릴 수 있습니다. 더도 덜도 말고 딱 1분만 해보면 알 수 있죠. 기본 동작은 서 있던 자세에서 엎드려 뻗..

운동 2019. 9. 10. 17:58