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커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 우유와 두유 중 어떤 음료가 더 칼로리가 높을까요? 어떤 음료가 더 포만감이 오래 갈까요? 총 칼로리는 두유가 조금 더 높습니다. 하지만 탄수화물 함량은 우유가, 단백질 함량은 두유가 더 높네요. 우유와 두유 중 포만감은 두유가 더 오래간다는 걸 알 수 있습니다. -출처: 식품의약품안전처, 식품영양성분DB, 2019.09.23 커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다

영양 2019. 9. 23. 19:32

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 2019년 4월, 과학저널 셀에 꽤 흥미로운 연구 결과가 발표되었습니다. 바로 식탐 유발 유전자라고 불리는 MC4R에 의해 사람마다 포만감을 더 느끼기도, 혹은 덜 느끼기도 한다는 것을요. 케임브리지 대학교 연구 결과에 따르면 MC4R 유전자에 변이가 생기면 식욕을 조절하기 어려울 뿐만 아니라 포만감을 느끼지 못한다고 합니다. 그래서 이 유전자 변이를 가진 사람 중에는 비만인 경우가 많아요. 단적인 예로 고도비만 어린이의 6%가 이에 해당합니다. 대개 식사를 하면 MC4R 유전자가 활성화되면서 배가 부르다는 신호를 전달합니다. 그리고 MC4R 유..

몸 2019. 9. 9. 13:45

커리지; 월간 단백질 박스 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 키워드 #계란 #다이어트 #단백질 #식물성단백질 #동물성단백질 지금, 깊이 알아야 하는 이유 분주한 아침, 계란과 시리얼이 놓여있다면 뭘 드시겠어요? 대부분의 사람들은 시리얼을 택할 겁니다. 간편하고 빠르거든요. 게다가 맛도 좋고 바삭거리는 식감 덕에 잠도 깨는 것 같습니다. 하지만 안타깝게도 시리얼의 포만감은 미처 몇 시간을 못 가죠. 점심 식사 전에 간식을 부르곤 합니다. 조금은 귀찮더라도 포만감을 위해서 그리고 살을 빼기 위해선 시리얼 대신 계란을 선택하는 것이 더 좋습니다. 아침 식사로 달걀(동물성 단백질)을 먹으면..

단백질 2019. 9. 2. 21:32