플라잉요가 강사가 말하는 플라잉요가 수업에 필요한 준비물과 수업 시간에 지켜야 할 규칙들
커리지; 월간 단백질 박스 운동할 시간도 부족하니까. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 매월 다양한 단백질 보충제품을 배송합니다 안녕하세요. 플라잉요가 강사 이주현입니다. 1. 플라잉요가와 요가의 차이점이 궁금해요. 플라잉 요가는 요가와는 다르게 해먹을 사용합니다. 매트 요가는 온전히 나의 힘만을 이용해서 동작을 완성하는데요. 플라잉요가는 해먹의 도움을 받습니다. 그래서 평소에 하기 힘든 동작들도 할 수 있죠. 2. 플라잉요가의 수업 진행 방식이 궁금해요. 60분 내내 해먹 위에 있는 건가요? 60분 수업 기준, 해먹 위에 있는 시간은 20여분 정도 됩니다. 바로 해먹 위에 올라가면 부상의 위험이 있거든요. 그래서 수업 초반에는 10분 정도 가볍게 몸풀기 스트레칭을 합니다. 그 후에 해먹..
커리지 인터뷰
2020. 3. 26. 21:51
