커리지 블로그 - 커리지 월간 단백질박스

커리지; 월간 단백질 박스 우리의 시간은 소중하니까. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 매월 다양한 고단백 간식을 배송합니다 안녕하세요. 먹기 위해 헬스하는 남자, 머켈남 이치형입니다. 피트니스센터를 운영하고 있어요. ​ 1. 헬스 트레이너 입장에서 PT가 꼭 필요한 분은 어떤 분이라고 생각하세요? ​ ‘언제 그만둘지 모르는데 3개월만 짧게 한 번 해볼까?’, ‘막상 운동하려고 하니 어떻게 해야 할지 모르겠어.’, ‘그냥 기구나 밀고 가야겠다.’, ‘다이어트하니까 런닝머신만 타야지.’ 등. ​ 확신을 가지지 못한 채 운동에 임하는 사람들에게 퍼스널 트레이닝을 추천합니다. 1:1로 지도 받으며 운동하면 가장 빠른 지름길로 갈 수 있거든요. ​ 2. PT 받을 때 필요한 준비물은 뭔가요? ​..

커리지 인터뷰 2020. 1. 5. 01:13

커리지; 월간 단백질 박스 우리의 시간은 소중하니까. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 안녕하세요. 스피닝 강사 아라입니다. 현재 M스피닝 협회에 소속되어 있어요. ​ 1. 스피닝이 조금 생소합니다. 간단히 소개해주실 수 있다면요? ​ 스피닝은 철인 3종 경기 선수인 조니G로부터 나온 운동이에요. 조니G는 임신 중인 아내 곁을 떠나지 않기 위해 실내 자전거를 개량했어요. 그 자전거로 실내에서 도로주행 훈련을 하며 고안해낸 운동이 스피닝입니다. 이게 음악과 합쳐지면서 본격적으로 스피닝 프로그램이 된거구요. ​ 2. 스피닝 수업의 진행 방식이 궁금해요. ​ 한 명의 강사가 무대 위에서 많은 회원님을 주도하며, 다 같이 운동하는 방식이에요. 신나는 음악에 ..

커리지 인터뷰 2019. 12. 20. 18:11

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 ​ 중국에서 크로스핏 코칭하면서 힘든 점과 좋은 점을 말씀해주세요. 아무래도 의사소통이 제일 힘들죠. 조금 더 디테일한 코칭을 해주고 싶은데 언어 때문에 그게 쉽지 않을 때가 있어요. 좋은 점은 더 크고 다양한 커뮤니티랄까요. 한국보다 큰 시장이다보니 전 세계 박스들과 더 크고 다양한 커뮤니티를 만들 수 있는 게 장점인 것 같아요. ​ *커리지人 인터뷰 발췌 커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다

운동 2019. 10. 14. 17:42

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 2013년 당시에는 크로스핏이 많이 알려지지 않았을 때인데 홍보는 어떻게 하셨나요? 처음에는 전단지를 만들어서 대학교 앞에서 나눠줬어요. 학생들이 많이 올 거라고 생각했기 때문에. 그런데 전혀 아니었습니다. 오히려 간판을 보고 지나가던 동네 주민들이 더 많이 오시더라구요. 이름 때문인지는 모르겠지만 호프집으로 착각하시고 방문한 분들도 많으세요. (웃음) 사실 그때 당시에는 크로스핏이 운동인지조차 모르는 분이 많으셨어요. 동네 주민분들이 우선 운동을 해보시고서 주변에 입소문을 많이 내주셨습니다. 사실 공격적인 홍보는 초창기에 전단지를 나눠준 것 말..

기타 2019. 10. 14. 17:14

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 손한나 여성 보디빌더 피규어 보디빌딩 선수 안녕하세요. 피규어 종목의 보디빌딩 선수 손한나입니다. 1. 여성 보디빌더가 된 계기는 무엇인가요? 나이키 트레이너를 하면서 글로벌 출장을 갔었어요. 그때 유럽팀이나 아메리카팀의 골격을 보고 트레이너로서 강한, 외적인 모습도 중요하다는 걸 깨달았죠. 그래서 한국 돌아오자마자 보디빌딩을 배우기 시작했습니다. 2. 보디빌딩 선수의 하루 운동 루틴이 궁금합니다. 부위별로 운동합니..

커리지 인터뷰 2019. 9. 28. 17:50

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. 만 13년차 트레이너 조아라입니다. 현재 한양대학교 체육학과 박사과정 중이고 경희대학교 근처에서 개인 PT스튜디오를 운영 중이에요. 조아라 헬스 트레이너이자 하테 PT스튜디오 운영 한양대학교 체육학과 박사과정 1. 트레이너 일을 하시면서 가장 힘든 때는 언제인가요? 회원분들의 마음이 변할 때요. 처음 목표와는 다르게 느슨해지실 때, 의욕만 넘쳤다가 사라지실 때.. (웃음) 트레이너와 함께 하는 운동은 회..

커리지 인터뷰 2019. 9. 15. 15:31

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 - 흘린 땀은 반드시 닦아야 운동하며 땀을 흘리는 건 당연하죠. 하지만 타인의 땀이 묻은 운동 기구를 반길 사람은 없습니다. 떠나기 전, 기구를 확인하고 묻은 땀을 반드시 닦아야 해요. 개인 수건을 지참하는 것이 좋습니다. - 탄산 마그네슘은 안 돼 역도 선수들이 손에 바르는 바로 그 흰색 가루입니다. 탄마 혹은 초크라고 불리기도 하죠. 바벨이 땀에 미끄러지지 않도록 도와주긴 하지만 가루 날림이 심합니다. (액상 초크도 있긴 합니다.) 헬스장에서는 사용하지 않는 게 좋아요. 아예 제공하지 않는 곳도, 금지된 곳도 많습니다. - 실내에서는 실내 운..

운동 2019. 9. 10. 17:41

커리지; 월간 단백질 박스 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 다음 상황을 가정해 보자. 운동 초보자가 마음을 다잡고 헬스클럽에 다니려 한다. 과거 프로모션 행사에 이끌려 저렴한 헬스장에서 한두 달 운동해 본 경험이 전부다. 경제적 이유로 비싼 PT(Personal Training)를 받기는 어렵다. 이런 초급자에게 마냥 크고 화려한 피트니스 센터가 좋을까? 결코 아니다. 지척에 널린 헬스클럽을 머릿속에 떠올려보자. 한가운데 헬스 머신과 케이블 머신이 가득하다. 전망 좋은 창가는 러닝머신(treadmill)이 독차지하고 있다. 이렇듯 대부분의 헬스클럽은 별반 차이 없어보인다. 이 중 ..

운동 2019. 8. 28. 17:19