커리지 블로그 - 커리지 월간 단백질박스

커리지 - 커리지 단백질박스 더이상은 질리지 않게 10초컷! 내게 맞는 단백질박스 찾기 kourage.kr 시간낭비 끝! 내 생활습관에 맞게 알아서 담아주는 단백질제품 > 단백질박스 1. 육상 선수들의 훈련법이 궁금합니다. ​ 육상 선수들의 훈련은 시합 시즌에 맞춰 진행됩니다. 일 년 단위로 반복되죠. ​ 시합 시즌은 4월에 시작하여 10월 중순 전국체전을 끝으로 1년이 마무리돼요. ​ 사계절이 뚜렷한 한반도 특성상 대회 시즌 동안의 운동과 전국 체전 이후의 동계 훈련이 다릅니다. ​ 동계 훈련 때는 일정한 거리를 낮은 페이스로 달려요. 짧은 휴식과 많은 횟수를 반복하면서요. ​ 한 주 한 주 훈련을 거듭할수록 높은 페이스로 빠르게 달리되 횟수를 줄입니다. ​ 이런 방식으로 본인 종목의 거리에 맞게 전력..

커리지 인터뷰 2020. 10. 10. 14:43

커리지; 월간 단백질 박스 고가의 단백질 보충 제품을 다양하게, 저렴하게, 한 박스에. kourage.kr 고가의 다이어트 간식 제품을 다양하게, 저렴하게, 한 박스에 > 단백질박스 안녕하세요. 달리기 코치 민코치입니다. 1. 육상 종목에만 있는 독특한 규칙이 궁금해요. ‘소집’이라는게 있는데요. 시합 전에 육상 선수들이 몇 조의 몇 번 코스로 뛴다는 걸 확인하는 절차입니다. 이 소집을 제시간에 하지 않으면 시합을 뛸 수가 없어요. 그래서 대부분의 선수들은 소집장 근처에서 워밍업을 합니다. 2. 단거리 육상과 마라톤에 유리한 체격 조건은 다른가요? 네, 다릅니다. 단거리 육상 종목에는 백근(근섬유가 흰색에 가까운 근육)의 힘과 순발력이 좋은 사람이 유리합니다. 마라톤에는 적근(근섬유가 붉은색에 가까운 근..

커리지 인터뷰 2020. 7. 22. 13:00

커리지; 월간 단백질 박스 고가의 단백질 보충 제품을 다양하게, 저렴하게, 한 박스에. kourage.kr 고가의 단백질 보충 간식 제품을 다양하게, 저렴하게, 한 박스에 > 단백질박스 안녕하세요. 마라톤 선수 출신이자 전 육상 국가대표 트레이너 손용국입니다. 1. 마라톤과 단거리 달리기에서 필요한 운동 능력은 현격히 다른가요? 네, 다릅니다. 단거리 달리기에서는 10초 내에 폭발적인 힘을 내야 해요. 최대 근력 및 파워를 기르는 트레이닝이 필요합니다. 반면에 마라톤은 2시간 이상을 달려야 해요. 심폐지구력 및 스피드, 전신 지구력이 필요합니다. 2. 트레이너님이 즐겨신는 운동화는 뭔가요? 추천하는 운동화가 궁금합니다. 저는 스파이더 리듬엑스와 아식스 젤카야노 운동화를 즐겨 신습니다. 달리기에 입문하는 ..

커리지 인터뷰 2020. 6. 30. 22:06

커리지; 월간 단백질 박스 보다 저렴하고도, 세상 편한 단백질 보충 kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. 선수 트레이닝 센터의 트레이너이자 축구 선수들의 달리기 실력을 향상시키는 훈련을 맡고 있는 송정훈입니다. ​ 1. 단거리 육상 선수가 된 계기가 궁금합니다. ​ 뛰는 걸 좋아했고 운동하는 것도 좋아했지만 잘 하는지는 몰랐는데요. 우연한 계기로 중학교 3학년 때 고양시에서 주최하는 대회에 출전했습니다. 그런데 예상치도 못하게 1등을 하게 됐죠. 초등학교 때부터 오랜 기간 운동을 했던 선수들을 이..

커리지 인터뷰 2019. 11. 7. 20:56

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 조봉우 철인3종 아마추어 동호인 20대 철인3종 경기 아마추어 1위 유튜브 철인3종 아이언봉 운영 안녕하세요. 저는 취미로 철인3종 아마추어 동호인으로 시합을 뛰고 있는 조봉우입니다. 1. 철인3종 경기(트라이애슬론)를 아직 생소해 하는 분들이 계신데요. 조금 소개해주실 수 있다면요? 철인3종 경기는 수영, 사이클, 달리기 3가지 종목을 순서대로, 한 번에 하는 스포츠예요. 코스 길이에 따라 스프린트, 올림픽, 하프..

커리지 인터뷰 2019. 9. 18. 15:42

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. 달리는 작가이자 강사, 오세진입니다. 오세진 작가이자 강사 트레일러너 M-healing Center 대표 첫 입을 뗀 아이처럼 어설프고 첫 글쓰기를 하는 것처럼 여전히 낯설지만 말과 글로 세상을 만나는 사람, 작가 그리고 강사입니다. 더불어 최근에 250km 고비사막 레이스를 완주하고 온 트레일러너이기도 해요. 현재 M-healing Center의 대표지만, 형식적인 직함보다는 ‘일상의 사소함 속에 담긴..

커리지 인터뷰 2019. 9. 15. 16:33