커리지 블로그 - 커리지 월간 단백질박스

커리지; 월간 단백질 박스 운동할 시간도 부족하니까. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 매월 다양한 단백질 보충제품을 배송합니다 안녕하세요. 플라잉요가 강사 이주현입니다. 1. 플라잉요가와 요가의 차이점이 궁금해요. 플라잉 요가는 요가와는 다르게 해먹을 사용합니다. 매트 요가는 온전히 나의 힘만을 이용해서 동작을 완성하는데요. 플라잉요가는 해먹의 도움을 받습니다. 그래서 평소에 하기 힘든 동작들도 할 수 있죠. 2. 플라잉요가의 수업 진행 방식이 궁금해요. 60분 내내 해먹 위에 있는 건가요? 60분 수업 기준, 해먹 위에 있는 시간은 20여분 정도 됩니다. 바로 해먹 위에 올라가면 부상의 위험이 있거든요. 그래서 수업 초반에는 10분 정도 가볍게 몸풀기 스트레칭을 합니다. 그 후에 해먹..

커리지 인터뷰 2020. 3. 26. 21:51

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. 재활 필라테스 강사 백지유입니다. 1. 필라테스와 요가의 차이점이 궁금해요. 필라테스는 호흡을 동반한 수축과 이완을 통해 코어를 강화하고, 이 강화된 코어를 중심으로 밸런스를 맞추는 운동입니다. 반면에 요가는 몸의 유연성과 명상을 통해 마음 수련을 하는 운동이구요. 필라테스와 요가가 비슷하다고 생각하는 분들이 많은데 호흡법부터 추구하는 방향까지 많이 달라요. 2. 재활 필라테스는 정확히 뭔가요? 필라테스..

커리지 인터뷰 2019. 10. 16. 17:00

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 크로스핏 선수의 하루 운동 루틴이 궁금합니다. 웜업 (안정화와 짐내스틱 연습) 30여 분, 본 운동 2~3시간, 코어 및 보디빌딩 액세사리 30여 분, 이렇게 한 세션을 구성하구요. 머신 (로잉, 바이크,스키), 러닝 또는 수영을 번갈아 가며 인터벌로 짧으면 30분, 길면 1시간 정도로 한 세션을 더 하고 있어요. 그리고 틈틈이 그날 혹은 전날 사용한 근육을 셀프마사지 합니다. ​ *커리지人 인터뷰 발췌 커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 ..

운동 2019. 10. 14. 18:07

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. BEFS 벱스짐네스틱에서 체조 코치를 하고 있는 김혜진입니다. 옛날엔 에어로빅 체조 선수였어요. 현재는 유튜브 아프니까 유연성이다에서 솔라 코치로 활동 중이기도 합니다. 김혜진 에어로빅 체조 선수 출신 BEFS 벱스짐네스틱 체조 코치 유튜브 아프니까 유연성이다 운영 1. 에어로빅 체조 선수가 된 계기가 궁금해요. 어머니께서 흔히들 알고 계시는 생활 에어로빅을 하셨어요. 어머니 따라 학원에 갔다가 원장님과..

커리지 인터뷰 2019. 9. 16. 13:36

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. 운동하고 방송하고 글 쓰며, 불량헬스라는 콘텐츠를 만들고 있는 최실땅 최영민입니다. 최영민 최실땅 팟캐스트 쇼불량헬스 운영 유튜브 쇼불량헬스 운영 1. 최실땅님으로 불린 계기가 궁금해요. 제가 퇴사한 지 올해로 5년 차인데요. 회사에서 제 직급이 실장이었습니다. 그 때 회사에서 운영하는 체육관 회원들이 불러주던 애칭이었어요. 드라마에서 최지우씨가 했던 대사 기억하시나요? 약간 혀 짧은 발음으로 “실땅님!..

커리지 인터뷰 2019. 9. 15. 15:46

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. 만 13년차 트레이너 조아라입니다. 현재 한양대학교 체육학과 박사과정 중이고 경희대학교 근처에서 개인 PT스튜디오를 운영 중이에요. 조아라 헬스 트레이너이자 하테 PT스튜디오 운영 한양대학교 체육학과 박사과정 1. 트레이너 일을 하시면서 가장 힘든 때는 언제인가요? 회원분들의 마음이 변할 때요. 처음 목표와는 다르게 느슨해지실 때, 의욕만 넘쳤다가 사라지실 때.. (웃음) 트레이너와 함께 하는 운동은 회..

커리지 인터뷰 2019. 9. 15. 15:31

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. 부산시 체육회 체조 선수 구정모입니다. 구정모 부산시 체육회 체조 선수 벱스짐내스틱 (befs_gymnastics) 대표 유튜브 TV체조선수 운영 1. 체조 선수가 된 계기는 무엇인가요? 뻔한 레퍼토리일 수도 있는데요. (웃음) 체조하는 친구 따라 놀러 갔다가 신기하고 재밌어보여서 시작하게 됐어요. 이렇게 오래 할 줄은 몰랐습니다. 어느덧 24년 차네요. 2. 체조 선수를 하기야 가장 최적화(?)된 몸은..

커리지 인터뷰 2019. 9. 15. 14:58

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 건강과 의학 관련 기사는 매스미디어가 선호하는 콘텐츠입니다. 다른 주제에 비해 상대적으로 시청률과 열독률이 높기 때문이죠. 그런데 여기서 잠깐! 건강 기사에 실린 정보는 모두 사실일까요? 신문사나 방송사의 명성을 믿고, 혹은 인터뷰이의 권위에 기대어 어느 정도는 사실이겠거니라고 생각하지는 않으셨나요? 물론 그 중 상당수의 기사는 사실을 바탕으로 작성되었습니다. 하지만 문제는 과장된 기사가 곳곳에 섞여 있다는 겁니다. 신문사 또는 방송사에 속한 기자들은 자신의 기사가 메인 뉴스로 나가기를 원합니다. 안타깝게도 건강 기사는 정치, 경제, 사회 기사보..

몸 2019. 9. 11. 17:48