커리지 블로그 - 커리지 월간 단백질박스

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. Pain Free Training을 지향하는 크로스핏 코치 김찬욱입니다. 현재 크로스핏 VS를 운영하고 있어요. ​ 1. 크로스핏 코치로서 많은 크로스핏 선수를 지도하신 걸로 압니다. 몇 명 소개해주실 수 있다면요? ​ 손지무 선수(2019 크로스핏 게임즈 진출), 신경해 선수(2019 크로스핏 오픈 6위), 이지윤 선수(2019 크로스핏 오픈 7위, 스파이더 얼티밋 챌린지 3위), 그리고 부산 백송엽 ..

커리지 인터뷰 2019. 10. 23. 23:23

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 크로스핏 할 때 본인이 꼭 지키는 철칙이 있다면? 선수로서 오늘의 운동을 어떻게 하냐도 중요하지만 내일을 위해 내 몸을 준비하는 것도 정말 중요하거든요. 그래서 영양, 수면, 보조제 등을 신경 쓰면서 전체적인 생활리듬을 관리합니다. ​ 본인이 꼭 지키는 식습관이 있다면? 녹색 채소를 끼니마다 챙겨 먹으려고 노력합니다. 장건강을 위해서요. 쾌변 없이는 좋은 컨디션도 없어요. (웃음) ​ *커리지人 인터뷰 발췌 커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백..

운동 2019. 10. 14. 18:10

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 크로스핏 선수의 하루 운동 루틴이 궁금합니다. 웜업 (안정화와 짐내스틱 연습) 30여 분, 본 운동 2~3시간, 코어 및 보디빌딩 액세사리 30여 분, 이렇게 한 세션을 구성하구요. 머신 (로잉, 바이크,스키), 러닝 또는 수영을 번갈아 가며 인터벌로 짧으면 30분, 길면 1시간 정도로 한 세션을 더 하고 있어요. 그리고 틈틈이 그날 혹은 전날 사용한 근육을 셀프마사지 합니다. ​ *커리지人 인터뷰 발췌 커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 ..

운동 2019. 10. 14. 18:07