커리지 블로그 - 커리지 월간 단백질박스

커리지; 월간 단백질 박스 운동할 시간도 부족하니까. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 매월 다양한 고단백 식품을 배송합니다 안녕하세요. 필라테스와 웨이트 트레이닝을 지도하는 퍼스널 트레이너 김시현입니다. 1. 트레이너 직업을 가지기 이전에 다양한 일을 하신 걸로 아는데요. 트레이너로 커리어를 변경한 결정적인 계기가 궁금해요. 저는 사실 어릴 때부터 손대면 툭하고 부서질 듯한 ‘유리 몸’의 소유자였어요. 약하게 태어났기 때문에 몸을 사리고 얌전히 지낼 법도 한데 타고난 성격이 그러질 못했답니다. (웃음) 무언가 부족하다고 느끼면 그걸 배우고 단련해서 채워야 직성이 풀리는 성격인지라, 매번 다쳐가면서도 많은 운동들을 경험했었죠. 대학 졸업 후에 다양한 일을 하면서 잦은 해외 출장과 야근 등..

커리지 인터뷰 2020. 2. 16. 16:12

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 해외에서 일하고 싶어하는 크로스핏 코치들에게 마지막으로 하고 싶은 말이 있다면? 무작정 도전하세요. 저는 여기올 때 영어도, 중국어도 정말 기본 중의 기본만 알고 왔거든요. 생활하면서 필요한 말들을 배웠고 멤버들, 스탭들 모두가 저의 중국어, 영어 선생님이셨어요. 한편으로는 많이 두렵기도 하실텐데 그만큼 훨씬 더 다양한 경험을 할 수 있습니다. 더 큰 무대에서 더 많이 배울 수 있어요. 일단 저지르고 수습하세요. 남는 게 더 많을 거예요. (웃음) ​ *커리지人 인터뷰 발췌 커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage...

기타 2019. 10. 14. 18:14

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 크로스핏 코치로 일하면서 부상을 입었을땐 정말 난감할 것 같은데, 그럴 경우엔 어떻게 대처하시는지 궁금합니다. 예방을 한다고 하지만 예고 없이 찾아오는게 부상이라, 의사 선생님께 정확한 처방을 받은 후에 치료와 재활, 그리고 안정화에 최대한 힘을 씁니다. 그리고 코치로서 저는 그 과정을 잊지않도록 꼭 기록해놔요. 나중에 회원분이 저와 비슷한 부상을 입었을 때 조금이나마 안내해드리려구요. ​ *커리지人 인터뷰 발췌 커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한..

운동 2019. 10. 14. 17:49

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 ​ 중국에서 크로스핏 코칭하면서 힘든 점과 좋은 점을 말씀해주세요. 아무래도 의사소통이 제일 힘들죠. 조금 더 디테일한 코칭을 해주고 싶은데 언어 때문에 그게 쉽지 않을 때가 있어요. 좋은 점은 더 크고 다양한 커뮤니티랄까요. 한국보다 큰 시장이다보니 전 세계 박스들과 더 크고 다양한 커뮤니티를 만들 수 있는 게 장점인 것 같아요. ​ *커리지人 인터뷰 발췌 커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다

운동 2019. 10. 14. 17:42

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 저는 운동이 업이 아니니까 운동하기 싫을 때 안 하면 그만이거든요. 그런데 코치님은 운동하기 싫을 땐 어떻게 하세요? 본인만의 운태기 극복법이 있다면요? 물론 저도 하기 싫을 때 있죠. 그럴 땐 일단 쉽니다. 그런데 자꾸 쉬다 보면 죄책감이 들어서 기분이 별로 안 좋더라구요. (웃음) 그래서 체육관에 가서 하고 싶은 것만, 하고 싶은 동작만 해요. 그것만 하고 바로 스트레칭하는거죠. 그렇게 하면 조금 낫더라구요. ​ *커리지人 인터뷰 발췌 커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - ..

운동 2019. 10. 14. 17:21

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 크로스핏 코치님이 애정하는 기어가 궁금해요. 한 가지 소개해주실 수 있다면요? 손목 보호대요. 고중량이나 고반복 운동 때문에 손목에 무리가 많이 갔습니다. 병원에 가서 진단을 받아보니 터널증후군이래요. 혹시 운동 때문에 이걸 겪는 건가 싶어 재차 여쭤봤는데 의사 선생님께서 말씀하시기를, 운동을 해서 아픈 게 아니라 원래 약했던 손목을 본격적으로 쓰게 되면서 드러난 거라고 하시더라구요. 그때 알았어요. 손목이 저에게 위크포인트라는 걸. 그 진단 이후에는 운동할 때 무조건 손목 보호대를 착용합니다. 크리오로지(Chriology)라는 브랜드의 역도선수..

운동용품 2019. 10. 14. 17:17

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 2013년 당시에는 크로스핏이 많이 알려지지 않았을 때인데 홍보는 어떻게 하셨나요? 처음에는 전단지를 만들어서 대학교 앞에서 나눠줬어요. 학생들이 많이 올 거라고 생각했기 때문에. 그런데 전혀 아니었습니다. 오히려 간판을 보고 지나가던 동네 주민들이 더 많이 오시더라구요. 이름 때문인지는 모르겠지만 호프집으로 착각하시고 방문한 분들도 많으세요. (웃음) 사실 그때 당시에는 크로스핏이 운동인지조차 모르는 분이 많으셨어요. 동네 주민분들이 우선 운동을 해보시고서 주변에 입소문을 많이 내주셨습니다. 사실 공격적인 홍보는 초창기에 전단지를 나눠준 것 말..

기타 2019. 10. 14. 17:14

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. 만 13년차 트레이너 조아라입니다. 현재 한양대학교 체육학과 박사과정 중이고 경희대학교 근처에서 개인 PT스튜디오를 운영 중이에요. 조아라 헬스 트레이너이자 하테 PT스튜디오 운영 한양대학교 체육학과 박사과정 1. 트레이너 일을 하시면서 가장 힘든 때는 언제인가요? 회원분들의 마음이 변할 때요. 처음 목표와는 다르게 느슨해지실 때, 의욕만 넘쳤다가 사라지실 때.. (웃음) 트레이너와 함께 하는 운동은 회..

커리지 인터뷰 2019. 9. 15. 15:31