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커리지; 월간 단백질 박스
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조정 선수들이 어떤 훈련을 받는지 궁금합니다.
우선은 수상 훈련이 기본이에요. 배를 거의 매일 탄다고 생각하시면 됩니다. 날씨가 안 좋을 때에는 밖에서 훈련할 수 없으니 에르고메타를 사용해요. 여기서 말하는 에르고메타는 크로스핏 박스에 있는 그 로잉머신입니다.
로잉은 결국 2km를 누가 먼저 주파하는냐의 싸움이기 때문에 체력 훈련도 당연히 많이 해요. 웜업과 쿨다운에도 시간을 많이 할애하구요. 그래야 부상을 방지할 수 있거든요. 기본적으로 오전 운동 3시간, 오후 훈련 3시간 해요. 야간 훈련은 할 때도 있고 안 할 때도 있어요.
*커리지人 인터뷰 발췌
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