커리지 블로그 - 커리지 월간 단백질박스

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 ​ 조정을 하기에 최적화(?) 된 몸은 어떤 몸인가요? 일단 키가 커야 합니다. 팔다리가 길면 유리해요. 키가 작은 사람이 한 번 저을 때의 스트로크 양과 큰 사람이 한 번 저을 때의 스트로크 양이 차이가 많이 나요. ​ 키가 작은 사람이, 노를 빠르게 여러 번 저어선 안 될까요? (웃음) 기록이 잘 안 나와요. (웃음) 크로스핏 박스에서도 로잉머신 잘 타는 사람들 보면 다들 키가 크고 웨이트도 많이 나갈 걸요? 신장이 180cm인 선수가 분당 40회 저을 때, 190cm인 선수가 35회 저으면 180cm 선수가 바로 지는 겁니다. 물론 체력과 ..

운동 2019. 10. 14. 17:30

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 ​ 조정 선수들이 어떤 훈련을 받는지 궁금합니다. 우선은 수상 훈련이 기본이에요. 배를 거의 매일 탄다고 생각하시면 됩니다. 날씨가 안 좋을 때에는 밖에서 훈련할 수 없으니 에르고메타를 사용해요. 여기서 말하는 에르고메타는 크로스핏 박스에 있는 그 로잉머신입니다. 로잉은 결국 2km를 누가 먼저 주파하는냐의 싸움이기 때문에 체력 훈련도 당연히 많이 해요. 웜업과 쿨다운에도 시간을 많이 할애하구요. 그래야 부상을 방지할 수 있거든요. 기본적으로 오전 운동 3시간, 오후 훈련 3시간 해요. 야간 훈련은 할 때도 있고 안 할 때도 있어요. ​ *커리지..

운동 2019. 10. 14. 17:28

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 조정이라는 종목을 낯설어하는 분들이 많은데 간단히 소개해주세요. 조정은 영국에서 시작된 수상스포츠입니다. 간단하게 말씀드리자면 조정에는 크게 두 가지 종목이 있어요. 스컬 종목(Scull)과 스위프 종목(Sweep)이요. 스컬 종목은 한 사람이 두 개의 노를, 스위프 종목은 한 사람이 하나의 노를 저어요. 무한도전에서 했던 종목은 스위프 종목인 거죠. 저는 스컬 종목을 탑니다. 70kg 이하 경량급이구요. 현재 쿼드러프 스컬로 시합을 뛰고 있는데 이건 총 4명이 한배를 타고 각자 두 개의 노를 젓습니다. ​ *커리지人 인터뷰 발췌 커리지; 월간 ..

운동 2019. 10. 14. 17:26

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. BEFS 벱스짐네스틱에서 체조 코치를 하고 있는 김혜진입니다. 옛날엔 에어로빅 체조 선수였어요. 현재는 유튜브 아프니까 유연성이다에서 솔라 코치로 활동 중이기도 합니다. 김혜진 에어로빅 체조 선수 출신 BEFS 벱스짐네스틱 체조 코치 유튜브 아프니까 유연성이다 운영 1. 에어로빅 체조 선수가 된 계기가 궁금해요. 어머니께서 흔히들 알고 계시는 생활 에어로빅을 하셨어요. 어머니 따라 학원에 갔다가 원장님과..

커리지 인터뷰 2019. 9. 16. 13:36

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. 복싱 선수 정마루입니다. 한국 웰터급 최강전 우승 KBC 한국 웰터급 챔피언 KBM 한국 웰터급 챔피언 WBA 아시아 웰터급 챔피언 유튜브 마루의 왕국 운영 1. 복싱을 시작하게 된 계기가 궁금합니다.​ 어렸을 때 비만이었어요. 공부도 싫어했고, 움직이는 것도 싫어했고, 심지어 게임 중독이었죠. (웃음) 언제부턴가 게임이 지겨워져서 고1 겨울 방학 때 아무 생각 없이 복싱 체육관에 갔습니다. 복싱을 하면..

커리지 인터뷰 2019. 9. 15. 16:13

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. 부산시 체육회 체조 선수 구정모입니다. 구정모 부산시 체육회 체조 선수 벱스짐내스틱 (befs_gymnastics) 대표 유튜브 TV체조선수 운영 1. 체조 선수가 된 계기는 무엇인가요? 뻔한 레퍼토리일 수도 있는데요. (웃음) 체조하는 친구 따라 놀러 갔다가 신기하고 재밌어보여서 시작하게 됐어요. 이렇게 오래 할 줄은 몰랐습니다. 어느덧 24년 차네요. 2. 체조 선수를 하기야 가장 최적화(?)된 몸은..

커리지 인터뷰 2019. 9. 15. 14:58

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. 저는 21살 토끼띠, 크로스핏 선수 우승아입니다. 우승아. 유도 전공. 크로스핏 선수. 1. 유도를 전공하셨는데 크로스핏으로 전향한 이유가 무엇인가요?​ 처음엔 유도를 더 잘하고 싶은 욕심에 시작했어요. 남들보다 더 잘하고 싶고 시합에서 이기고 싶어서. (웃음) 체력을 기르고 힘을 키우는데 가장 적합한 운동이라고 생각했거든요. 유도 훈련 하기 전에 주로 새벽에 크로스핏을 했었는데 막상 하다보니 애정도 생..

커리지 인터뷰 2019. 9. 12. 14:55

커리지; 월간 단백질 박스 당신의 운동이 헛되지 않도록. kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 *커리지는 매월, 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰하여 소개합니다. 인터뷰 내용을 있는 그대로 전달하고자 구어체로 작성하였습니다. 안녕하세요. 현재 대학원생이자 유튜브 채널 박코치의 부스트풋볼에서 온라인 코치로 활동 중인 박코치입니다. 박영진. 축구 코치이자 유튜브 부스트풋볼 운영. 1. 유소년 축구 코치가 되기로 마음먹은 결정적 계기는 무엇인가요? 사실 처음에는 필드에서 성인들을 가르치는 코치가 되고 싶었어요. 그런데 은사님께서 말씀하시기를 성인을 가르치기 위해선 유소년부터 가르쳐보고 차근차근 올라가야한다고 조언해주셨죠. 그래서 유소년 축구 ..

커리지 인터뷰 2019. 9. 12. 14:43