커리지 블로그 - 커리지 월간 단백질박스

커리지; 월간 단백질 박스 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 키워드 #계란 #단백질 #동물성단백질 지금, 깊이 알아야 하는 이유 2019년 2월 23일부터 달걀 껍데기의 표시사항이 달라집니다. 운동하는 우리, 달걀 없인 살 수 없잖아요? 먹더라도 제대로 알고 먹읍시다! 덧붙이는 말 하나의 계란 껍데기에 꽤 많은 정보가 들어있습니다. 산란 일자, 생산농장, 그리고 사육환경까지요. 동물 복지에 관심 있는 분들은 사육환경을 뜻하는 맨 마지막 번호를 유의 깊게 보세요. 1번은 방사, 2번은 평사 즉, 1㎡당 9마리를 사육하되 닭이 닭장 안팎을 자유롭게 다닐 수 있는 환경입니다. 3번은 11..

단백질 2019. 9. 2. 21:39

커리지; 월간 단백질 박스 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 키워드 #계란 #다이어트 #단백질 #식물성단백질 #동물성단백질 지금, 깊이 알아야 하는 이유 분주한 아침, 계란과 시리얼이 놓여있다면 뭘 드시겠어요? 대부분의 사람들은 시리얼을 택할 겁니다. 간편하고 빠르거든요. 게다가 맛도 좋고 바삭거리는 식감 덕에 잠도 깨는 것 같습니다. 하지만 안타깝게도 시리얼의 포만감은 미처 몇 시간을 못 가죠. 점심 식사 전에 간식을 부르곤 합니다. 조금은 귀찮더라도 포만감을 위해서 그리고 살을 빼기 위해선 시리얼 대신 계란을 선택하는 것이 더 좋습니다. 아침 식사로 달걀(동물성 단백질)을 먹으면..

단백질 2019. 9. 2. 21:32

커리지; 월간 단백질 박스 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 키워드 #쓰레기 #재활용 지금, 깊이 알아야 하는 이유 “재활용 쓰레기 분리배출만 잘하면 되는 줄 알았다. 그러면 대부분은 재활용되는 줄 알았다. 무지의 소치이기도 하지만, 믿음의 배신이기도 하다. 재활용 쓰레기는 상당 부분 일반 쓰레기와 함께 소각되거나 매립된다. 국가별로 재활용 쓰레기를 처리하는 방식과 비율은 다르지만, 일상에서 흔히 보는 종이컵, 특히 플라스틱의 재활용 비율은 10%가 채 안 된다. 그렇다면 그 많던 플라스틱은 누가 다 먹었을까. 결국 사람이 먹었다. 사람은 플라스틱을 버렸지만, 플라스틱은 사람을 버리..

기타 2019. 9. 2. 21:17

커리지; 월간 단백질 박스 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 키워드 #단백질 #동물성단백질 #가축 #생산효율성 지금, 깊이 알아야 하는 이유 운동하는 우리, 항상 단백질을 쫓곤 하잖아요. 오늘은 잠시 소비자 중심주의에서 벗어나 각종 동물성 단백질의 ‘생산’ 효율성을 비교해 봅시다. 덧붙이는 말 FAO(유엔세계식량농업기구)의 연구 결과에 따르면 (안타깝게도) 소고기를 통한 단백질의 생산 효율성이 가장 낮습니다. 이산화탄소 배출량, 에너지 사용량, 토지 사용량이 압도적으로 많아요. 여기서 주목해야 할 점은 식용곤충의 생산 효율성인데요. 밀웜(고소애)을 통한 동물성 단백질 생산 시, 배출..

단백질 2019. 9. 2. 21:09

커리지; 월간 단백질 박스 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 키워드 #인간 #생물량 #생물다양성 지금, 깊이 알아야 하는 이유 지구의 주인은 과연 사람인가에 대한 논의는 매년 끊이지 않습니다. 윤리적, 철학적 논의는 잠시 차치하고 이제는 실제적인 데이터를 볼 때입니다. 덧붙이는 말 지구에 사는 식물, 동물, 미생물을 합친 전체 생물량에서 인간이 차지하는 비율은 0.01% 내외입니다. 즉 1만 분의 1에 불과하다는 뜻이죠. 참고로 인류 문명이 발달한 이래로, 지구는 야생포유류의 83%, 해양포유류의 50%, 식물의 50%, 어류의 15%를 잃었습니다. Reference The mass..

기타 2019. 9. 2. 20:57

커리지; 월간 단백질 박스 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 키워드 #물 #물소비 #물부족 #물발자국 지금, 깊이 알아야 하는 이유 전 세계적으로 10억 명가량이 (아직도, 여전히) 물을 구하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 지구는 70%가 물로 덮여있지만, 바닷물을 제외하면 사람이 쓸 수 있는 담수는 약 3% 미만에 불과하죠. 유엔(UN) 보고서에 따르면 2030년에는 물의 수요량이 공급량을 40% 가량 초과할 것이라고 하네요. 이에 ‘물발자국’이라는 개념이 새롭게 주목받고 있습니다. 물발자국이란 단위 물품의 생산 혹은 단위 서비스의 제공에 직·간접적으로 사용되는 물의 총량을 뜻합니..

기타 2019. 8. 31. 23:51

커리지; 월간 단백질 박스 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 바야흐로 ‘푸드 포르노(food porn)’ 시대다. 우리는 자의든 타의든 각종 미디어를 통해서 수많은 음식 이미지를 접한다. ‘포르노’ 다음으로 가장 많이 검색되는 카테고리가 음식일 정도다. 섹스에 버금가는 음식에 대한 탐닉 덕에 다이어트 업계 역시 항시 호황을 누리고 있다. 다만 안타까운 사실은 가장 맛있어 보이는 혹은 우리 뇌가 가장 끌리는 음식은 대개 건강에 좋지 않다는 점이다. 운동은 거들뿐, 운동만으로는 살을 뺄 수 없다 이는 지난 수년간 몸과 피트니스와 관련한 각종 책을 탐독한 뒤 내린 나의 결론이다. 다시 말..

몸 2019. 8. 31. 23:30

커리지; 월간 단백질 박스 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 간식을 배송합니다 kourage.kr 커리지; 월간 단백질 박스 - 바쁜 운동인에게 매월 다양한 단백질 제품을 배송합니다 몇 년 전 생커피 원두 추출물(green coffee bean extract)을 먹으면 살이 빠진다는 솔깃한 뉴스가 미국의 인기 의학 프로그램인 에 소개되었다. 12주간의 실험 결과에 따르면 비만인 피실험자들은 생활 습관은 그대로 유지한 채 원두 추출물만을 더 섭취했을 뿐인데도 약 17 파운드(7.7 kg)의 체중을 감량했다. 방송 이후 수많은 의학 전문가가 이 연구는 잘못된 연구임을 지적했다. 아래 첨부된 영상은 그중 하나다. The Doctors. (2014). The Real Deal on Green Coffee Be..

운동 2019. 8. 31. 23:10